伴侶應如何選擇理想的床墊？

伴侶應如何選擇理想的床墊？

據睡眠專家表示，普通成年人不僅一生有三分之一的時間在床上度過，每個人的體型需要的支撐力也有所不同。合適的床墊應要能為背部提供足夠的支撐，並且順應每一段脊椎的彎曲弧度。因此，如果您和伴侶正在選購新的床墊，應該一起試躺才能找出最適合的床款。

以下是伴侶購買理想床墊時需要考量的因素：

睡眠姿勢
先與您的伴侶討論睡眠習慣，因為不同的體型和睡眠姿勢適合不同的軟硬度。
如果您體重較重，就適合比較硬的床墊。但如果您的體重較輕，硬的床墊可能不舒服，那就應該選擇比較柔軟蓬鬆的床墊。

至於睡眠姿勢，則應考量是仰睡、側睡或趴睡。如果是仰睡，就適合中等到中等偏硬的床墊，這可以讓腰部區域保持適當弧度。如果習慣側睡，肩膀和臀部會承受比較多壓力，因此比較適合柔軟一點的床墊。趴睡則適合硬一點的床墊，以防止下沉、保持呼吸暢通並克服背部與頸部的問題。

尺寸

您是否曾有過伴侶不在身邊而獨自睡覺時，睡眠品質比較好的經驗？研究 顯示，獨自睡覺能讓人睡得更好。如果您在床上輾轉反側而無法放鬆入睡，您的伴侶可能也會有同樣的感覺。

如果房間有足夠的空間，可以選購雙人床加大，減少睡眠受到干擾。記得要測量臥室，確認床墊 適合的擺設位置。還要確定門是否能夠順利開關，以及充足的走動空間。

邊緣支撐

還有一個常被忽略的因素，就是「邊緣支撐」。我們坐在床墊邊緣時，通常不會想到這麼多。但堅固且強化過的邊緣，讓床墊有更多的可用空間，降低了滾下床的風險，還可確保床墊表面的均勻一致，讓您睡在床的邊緣時和睡在中間一樣舒適。

獨自睡覺時邊緣支撐很重要，而和伴侶一起睡時更重要。好的床墊應該在所有適當位置提供正確的支撐力，以免脊椎不當彎曲。

試用

最後還有很重要的一點，就是選擇床墊時要和伴侶一起試躺。不用羞於提問，要仔細詢問銷售人員，瞭解不同床墊類型與材質的優缺點。床墊太硬睡起來可能不舒服，還會妨礙脊椎在睡覺時保持自然弧度。但是床墊太軟可能會下陷，而造成睡姿不良和背痛。

購買床墊時，請穿著舒適衣物躺在不同的床墊上，至少要躺 15 分鐘感受一下舒適程度。試躺同等品質和價位的各種軟硬度床墊、鬆軟床墊、雙墊層床墊，再做個比較。雖然您可能覺得在公共場所躺在床上很奇怪，但這其實是選擇適合床墊最有用的方法！