充足的睡眠是我們最重要的投資之一。為了了解睡眠的實際價值，讓我們來看看達到充分休息的各種好處。根據研究資料，以下是最明顯的幾個影響要素。
優質睡眠的好處
健康的大腦運作
當你睡覺時，你的大腦正在為第二天做準備。它形成通道，使你能夠學習和記住新信息；它還有助於你的專注力、創造力、解決問題和做出決策的能力。
大多數人都有過一整晚翻來覆去後，早上感覺昏昏欲睡的經歷。睡眠質量差可能導致你整天沒有做事的動力、容易犯錯、反應變慢且行動也變得緩慢。
這可能會降低生產力，並且在努力達成目標時成為障礙。即使每晚少睡1-2小時，幾個晚上後，你的心智能力也會受到影響。相反，有了良好的睡眠品質，你將能表現出色並完成更多事情。
健康的身體
睡眠不僅對大腦有益，對人體其他部位也有好處。睡眠不足與許多健康問題息息相關，從腎臟疾病、高血壓到糖尿病和中風。當你獲得足夠的優質睡眠時，身體可以自行修復並促進正常運作。
健康的情緒
研究還發現，睡眠不足會降低人的情緒和行為控制能力。它與抑鬱症、冒險行為甚至自殺有關。
當兒童和青少年沒有足夠的睡眠時，他們常常會經歷情緒波動、產生冲動行為、成績下降，並表現出憤怒或憂鬱。一晚良好的睡眠將使情緒更加穩定與平衡，有助於能更有效地應對生活中的人際關係和挑戰。
整體安全
另一個問題是，當你睡眠不足時，你的大腦會嘗試通過微睡眠來獲得休息。這是你正常清醒時的短暫睡眠時刻；例如，在交談中恍神或者更糟糕的是在駕駛時。獲得良好質量和足夠的睡眠可以減少風險，增加你和周圍人的安全性。
雖然你可以從獲得良好質量睡眠中獲得更多的好處，但這四點尤為重要。優質睡眠的投資回報可以通過以下問題來量化：
你有多重視你的心理健康？
你有多重視擁有健康的身體？
你有多重視保持情穩定？
你有多重視你自己和周圍人的安全？
改善睡眠所需的成本
要改善睡眠，有幾件事是免費的。這些包括建立規律的睡眠時間表、健康飲食和運動。如果你發現你的床不再提供適當的支撐，那麼你可能需要更換床墊、床架或兩者。
床墊的品質對於身體在睡眠期間保持適當的支撐非常重要。除了支撐以外，具有良好舒適層的床墊有助於減輕壓力點，並符合你的身體需求，有助於減少疼痛並讓你更容易入睡。最後，一款優質的床墊將保持其功能性，使其在使用多年後仍持久耐用，這為購買者提供更大的投資回報。
低品質床墊
- 提供較少的支撐、耐用和整體舒適度
- 在床墊技術的研究和開發上投資較少
- 製造商可能為了節省成本而在設計和材料上偷工減料
高品質床墊
- 添加舒適層使其睡感更加舒適奢華
- 研究和開發是床墊設計的前沿
- 使用更好的設計和材料，用以獲得舒適且支撐的一夜好眠
床墊的價格？
床墊的價格沒有正確答案，它可因不同的製造過程而有所不同，它的內部材料和支撐技術可有很大差異。適合你的床墊取決於你個人獨特的睡眠習慣。然而，有些低品質的床墊則無法提供應有的支撐或舒適。
相比之下，Sealy床墊設計中旨在於無論你選擇哪個價位，都能提供背部支撐、最佳舒適度和持久耐用性。嘗試我們的選床小精靈或到店試堂以了解更多。
當一款床墊做得好並正常使用時，回報將證明這項投資是合理的。Sealy皇冠系列床墊可能屬於較高價位，但它代表了更高的投資，很可能在未來多年內不需要更換。
